Powiem Wam, że rzeczywiście tak jest po 50-tce,
że zamykasz oczy jest wiosna, otwierasz, a tu już koniec stycznia!
No i znowu strzelił Ci kolejny level!
Dokładniej 22 stycznia😁😉
I rzeczywiście tak jest, że w tej starzejącej się powłoce wciąż siedzi
ten dwudziestokilkuletni gówniarz...
Przynajmniej ja tak mam!😁
Co prawda nie planowałam się zestarzeć,
ale jak widać rady na to nie ma...
Pomyślałam więc, że jeśli już mam być stara,
to będę sprawna i umięśniona💪
Na ile się da oczywiście!
Jeśli mnie żadne choróbsko, ani wypadek nie pyknie,
to może się udać!😁
Tym bardziej, że siostra wciągnęła mnie w ćwiczenia
i już półtora roku trenuję!💪
Kupiła mi gumy, przesłała filmik i kazała ćwiczyć!
Złapałam więc butelki z wodą, bo hantli nie miałam i do dzieła!
Myślałam, że wymięknę!
Ale głupio mi było siostrę zawieść...
No i ciągnęłam z wielkim bólem na początku😂
I udało się! Złapałam bakcyla!
Szczególnie, że nabrałam siły i ćwiczenia stały się ciut łatwiejsze.
Nie wszystkie oczywiście, bo wciąż podnosimy poziom!
A konkretnie!
Trenujemy w domu z Agatą Zając.
Ja zawsze wieczorem, siostra o 5 rano! 😮
5 dni w tygodniu - jeden trening trwa średnio 45 minut.
Nie ścigamy się, nie o to chodzi.
Pomalutku robimy swoje.
Zaczynałam od półkilowych hantli.
Przez pierwsze pół roku ćwiczyłam bardzo nieregularnie,
przycinałam treningi, bo nie miałam siły.
Teraz też nie mam dużych obciążeń.
Ważne żeby dostosować ciężar hantli do swoich możliwości.
I najważniejsze - technika i postawa!
Lepiej zrobić trening z mniejszym obciążeniem, wolniej,
ale dokładnie!
Moim celem nie jest schudnięcie, ani kaloryfer na brzuchu.
Wciąż mam oponki😁
Jem wszystko - bułki i schabowe z kapustą😂
Ze zwykłymi ściereczkami też można ćwiczyć!
I to jak! 😁
tylko NA LATA! 😊💪
Po prostu będę już tak sobie ćwiczyła do końca mego żywota.
No i mam trenera personalnego w postaci Tigera!
Każdą matę poświęcił
i pilnuje żebym się nie obijała😁
Trzymamy sztamę!
Tiger przegoni mnie na spacerze,
a póżniej mogę spokojnie poćwiczyć😏😁
Wszystko przede mną!
Może sobie sztangę zafunduję niedługo?😎
Trzymajcie się ciepło i w formie! 😀

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin ✌️💐 Zdrowia i jak najwięcej ciężarów do wyciśnięcia 🏋️😁
OdpowiedzUsuńDzięki wielkie!😁
UsuńNie będę przesadzać, aby w kulturystkę się nie zamienić! 😂
Super pozytywnie:) muszę jeszcze raz to przeczytać😁gratuluję wytrwałości!
OdpowiedzUsuńDziękuję za wsparcie!😁
UsuńCzytaj do woli! Cieszę się, że nastroiłam Cię pozytywnie😁
Wszystkiego dobrego oraz spełnienia marzeń 😊 motywujesz 👍 z pewnością nie jedna 30-latka może pozazdrościć Ci figury i sprawności. Tak trzymaj 👍
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję za dobre słowo!😊
UsuńPostaram się tak trzymać ile się da!😁
I to jest dla mnie najlepsza zachęta do ćwiczeń.
OdpowiedzUsuńNa spokojnie, na wesoło i z uśmiechem na ustach :)
No i wszystkiego najpiękniejszego z okazji urodzin... wielu wspaniałych dni!!!
To się bardzo cieszę!
UsuńBo grunt, to wyluzować i dostosować ruch do siebie!
I nie mordować się za bardzo😁
Iwonko dziękuję za życzenia!:))
Super, że się zawziełaś, gratuluję figury, wytrwałości, dążenia do lepszego zdrowia jak się już zestarzejemy to przynajmniej będziemy proste i gibkie, a nie zgrzybiałe. Fajne jest też to, że my kobiety motywujemy się nawzajem. A z okazji urodzin wszystkiego najlepszego, zdrowia i spełniania marzeń.
OdpowiedzUsuńWielkie dzięki Marzenka:))
UsuńWłasnie o to chodzi! Nawzajem się nakręcamy i to jest fajne!
Dzięki temu nie skostniejemy!!!
Wszystkiego dobrego, super forma :D
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuję!!! :D
UsuńDroga Edytko, życzę Ci wszystkiego, o czym marzysz! 🎁🎈🥂🍾
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o treningi, to nie mogłaś zrobić dla siebie lepszego prezentu. Buziaki 😘 Wyglądasz rewelacyjnie. Pozdrawiam 🤗
Dziękuję pięknie! Mam nadzieję, że się wszystko spełni!😘
UsuńZdrowie najważniejsze, więc się wzięłam za siebie żeby nie skostnieć!
Jeszcze raz dziękuję! Kochana jesteś! 😘😊
Brawo Edytko 🤩!!! To najlepszy prezent jaki sobie fundujesz!!! Tak trzymaj 🤗
OdpowiedzUsuńTeż tak myślę, że na dobre mi to wyjdzie😊😘
UsuńWszystkiego cudownego rówieśniczko!!! Ważne to zestarzeć się w dobrym stylu:)
OdpowiedzUsuńŚwietnie wyglądasz, a i towarzysza masz przedniego... zdjęcie Waszych "łapek" - cudowne!
Ściskam urodzinowo😘